掉髮嚴重常見問題

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許多朋友都有髮量越來越少的感覺， 其實，有個按摩的小技巧可以改善這個問題喔！

頭頂上方有個「百會穴」，每天加強按摩就能促進頭皮的血液循環作用，透過按摩「百會穴」可以活化促進頭髮發育。

按摩的方法很簡單，用指腹按壓「百會穴」。不僅能夠預防掉髮狀況的發生還能讓頭髮的生長狀況變得更健康喔！

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除了可以用小方法保養頭髮，有許多人會攝取頭髮所需的營養來保養

但是，保養的食材吃越多，真的對頭髮越好嗎？🍜🍜

其實，攝取過多，不但無法增加營養，反而會造成反效果喔！

舉例來說，頭髮的主要成分是蛋白質，但如果過量的攝取，容易使血液趨向酸性，反而影響頭髮生長，適時補充鹼性食物，如番茄、胡蘿蔔、菠菜等蔬果，才能使頭髮達到真正的營養均衡。

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錯誤的洗頭方式，反而會讓你的頭皮健康與髮質每況愈下，小編整理出NG洗髮觀念，來看看你中了幾項？

1.用太熱的水洗頭，水溫太高會傷害到毛囊。

2.以為少洗頭就能減少掉髮，其實大部分的掉髮在洗頭之前就已經掉落了。

3.不吹乾就睡覺，會讓頭髮變得乾燥，一摩擦就容易掉髮。

4.頭髮還沒乾就先梳頭，會傷害到頭髮尚未閉合的毛鱗片。

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想要改善掉髮、白髮問題，除平時多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過以下食補著手喔！

1.黑芝麻

2.黑木耳

3.黑豆

4.桑椹

5.枸杞

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除了使用護髮素讓頭髮更柔順外，還有一個簡單的小撇步！

在洗完頭最後沖水時，可將洗頭的水溫稍微調低一些

這樣做的原因是：

能讓毛鱗片的閉合得更好，頭髮摸起來會較柔順。

之後要做其他造型，更容易做出效果，頭髮也會更加的有光澤喔！

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如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯 可在這個地方加強按摩頭皮，促進血液循環。

此外，想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭頸放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位， 包括太陽穴、風池穴、百會穴（兩耳向上至頭頂中心交會處）、天柱穴（頸部髮際下，大筋外側凹陷處）等等。

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女性在懷孕期間，會因為賀爾蒙因素，使得頭髮日漸稀疏 這是暫時性情形發生，通常持續6-12個月左右，依每個人的體質不同，會有時間長短因素

除了求診醫師外，平時保養也不可少

洗頭後頭皮一定要吹乾，若長期不吹乾，日子長久會有偏頭痛問題出現！

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如果洗髮後2~3小時就覺得頭癢，還有頭皮屑相當細碎 都是乾性敏感頭皮的徵兆

建議應該選擇具有保濕配方、溫和清潔功能的洗髮精

如果想去美容院洗頭， 除了注意洗髮用品之外，建議洗頭時的力道要輕一點， 時間也不要太長，更不需要過度清潔，才能好好呵護頭皮。

資料來源：蘋果日報

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使用純天然產品加強護髮

以下為大家整理出幾個最實用最經典的天然護髮妙招

1. 洗髮的水裡加啤酒——頭髮柔順

2. 洗髮的水裡加醋——頭髮亮澤

3. 洗髮的水裡加薑汁——促進生髮

4. 洗髮的水裡加小蘇打——頭髮去油

5. 洗髮的水裡加點檸檬汁——清香柔順

資料來源：健康一點靈

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水稻被認為含有大量的米飯中所含的維生素和礦物質。

包括：氨基酸、B群維生素、維生素E、礦物質、抗氧化劑。

優點包含，使頭髮不打結、使頭髮更光滑、增加閃耀、使頭髮更強壯、幫助頭髮長長。😃😃

資料來源：元氣網

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要知道自己頭皮狀況，可用以下方法做簡單自我檢測

可從中找到屬於自己適合使用的洗髮精

乾性敏感型 - 洗頭後2~3小時頭皮發癢

油性頭皮 - 洗後約2~3小時頭皮開始冒油，用吸油面紙按壓發現出油

出油不乾淨 - 洗後約10~20小時頭皮才發癢

資料來源：爽報

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1、洗髮前，用梳子梳開頭髮，也可藉此按摩頭皮。

2、將頭髮沖濕，用溫水沖約1分鐘左右，充分沖刷留在頭皮與頭髮上的髒污。

3、將洗髮精倒在手上，揉搓起泡後由耳朵旁的頭皮開始，用指腹畫圈往上清潔，直至頭頂後再往下畫圈按摩頭皮，先清洗頭皮，此動作約可重複3-5次以上，視個人習慣及髮質狀況調整，先清洗頭皮，之後再使用泡沫清洗髮尾。

4、使用溫水（約與體溫差不多的溫度）沖洗最佳，直至髮上的泡沫徹底沖洗乾淨為止。如果沖洗不乾淨，洗髮精殘留將會造成頭皮過敏現象。

5、同樣的步驟再重複一次即可，一般居家洗髮兩次多半可以做到真正的清潔。

6、洗髮後應用毛巾輕輕拭乾水分，再用吹風機隔頭皮約15公分距離將頭髮徹底吹乾，吹髮時要不時移動熱源，以免熱風讓頭髮受損。

資料來源：中時電子報

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若發現自己屬於乾性敏感型頭皮者，應選擇使用保濕溫和的髮品

用錯洗髮精可是有機會造成掉髮問題出現喔！

1.洗髮後2~3小時覺得頭皮癢

2.頭皮屑外觀看起來細碎，並非塊狀

3.臉部乾性肌膚者，屬乾性敏感頭皮機率較大

4.若經常熬夜、壓力大，長期可能導致頭皮敏感

5.應使用具有保濕配方、清潔力較溫和的洗髮用品

資料來源：爽報

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小編整理出以下幾種洗頭錯誤的方式，看看自己中了幾個

1.洗頭水太燙 - 水溫太燙會破壞到髮質

2.洗髮水沒有沖乾淨 - “殘留”的洗髮產品會影響到頭皮及毛囊

3.胡亂揉搓 - 頭髮的主要成分是毛鱗片，在濕髮狀態下會很“脆弱”

4.洗髮產品直接倒在頭髮上 - 未起泡的洗護產品在髮根殘留而損傷毛囊

洗頭髮最好不要天天都洗，隔一天洗最好，另外對於女性而言，經期還是別洗為好。

資料來源：三九養生堂

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頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。

因此需要注意的是，如果出現下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：

1、頭皮屑增多伴有瘙癢

2、頭皮上出現較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑

3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹

4、滲出、結痂

5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫發。

遇到這種情況，一定要到及時到正規醫院皮膚科就診！

千萬別耽誤到黃金治療時機！

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你知道嗎？台灣年輕人的掉髮情形，居然都比中、日、韓嚴重許多...

其實，除了飲食、遺傳、壓力、體質、生活習慣，都會讓掉髮問題嚴重外，洗髮精也是讓頭髮問題更惡化的元兇之一。頭皮過油，很容易導致掉髮惡化，除了選對洗髮精外，在洗頭髮時，水溫不要超過40度，以免對頭皮造成過多的刺激，進而導致掉髮。

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又稱脂漏性頭皮膚細菌感染毛囊炎，主要的原因是因為青春期油脂分泌旺盛，容易受空氣中細菌或臉上青春痘細菌感染。

很多人剛開始掉髮都不以為意，認為情況不嚴重，還會再長。等到頭髮越長越細，頂心前額有微禿時，大約已經過了4年。若再放任不治療，經過6到8年就有可能變成嚴重禿頭喔！

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如果你的頭髮比一般人較細，髮型也容易扁塌，小編整理好以下4個小撇步給你喔～

1.多吃蛋白質食物

2.多按摩頭皮、梳髮、刺激血液循環

3.燙髮切勿燙得太捲，或是藥劑時間太久

4.選擇護髮素蛋白質可以多些

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是的，因為雄性禿是先天基因遺傳，禿髮是無可避免的，只能延緩掉髮。如果你還正在懷疑自己是否有「雄性禿」，建議您尋求專業的醫師協助諮詢，才能夠獲得最正確的資訊喔！

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無論你是哪種髮質，好好的護髮保養可是不可少的！不過護髮，才不是護髮乳隨便抹在頭髮上就好了，該如何正確、省用量、高效率的使用護髮素呢？

先將頭髮梳分成三、四個部分，再抹上護髮乳，好好的用手指按摩頭髮（千萬別碰到頭皮）。如果你是髮尾容易分岔的朋友，就更要每天做好護髮功課囉！

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一說到掉髮，對很多人來說都是害怕，不過頭髮會自然的掉髮，這是正常的嗎？

其實，毛髮過了成長期後，毛根會漸漸萎縮。長在皮膚裡的部份非常的短，因此形成容易掉落的狀態。當你梳頭髮或是輕輕的拉扯就可能讓頭髮脫落，這就是『自然掉髮』，並不用太過於擔心喔！

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其實不管是有「雄性禿」的朋友，還是有嚴重落髮的朋友，多少可能聽過這個江湖傳言，不過這個真的有用嗎？

其實，拿刺激性食材抹上頭皮，或者是拿梳子大力梳頭皮以為可以促進血液循環、毛囊生長，這些方法不但沒有科學根據，更可能引發嚴重的毛囊炎，讓掉髮更加嚴重喔！

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如果你發現：「咦，最近好像掉比較多頭髮？」或許你可以檢查看看自己是否有以下情形喔！

1.生產完後

2.男性賀爾蒙失調

3.季節轉換

4.皮脂性分泌旺盛

如果你有上述情況，可針對自己的需求來延緩自己的掉髮。如果是莫名其妙的掉髮量增加，那麼建議您尋求專業醫師的幫助喔！

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每次洗完頭看看地板，或者是梳頭時，總是可以抓出一大把頭髮，如果你覺得自己是個容易掉髮的人，那你不可不遵守以下5大原則喔！

1.潤絲及護髮素切勿使用太多，適量即可

2.避免刺激性食物

3.洗髮的水避免過燙

4.選擇含有茶樹、維他命B5的洗髮精

5.多梳髮或按摩頭皮，刺激血液循環

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吹風機怎麼使用？大家認為只是把頭髮裡的水份吹乾即可，但是應該怎麼吹？你知道嗎？其實，只要用溫風/熱風、冷風，並且順著髮根梳到髮稍的地方吹，對頭髮來說是最棒的吹法，最後再稍微使用護髮產品，就大功告成了！

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有「雄性禿」的朋友們，也許你曾經聽過這個說法，不過真的是這樣嗎？

其實，這也是造成雄性禿的結果，但不是導致雄性禿的主因。洗髮精的功用主要是清潔頭皮和頭髮，會影響髮質的好壞，同時也多少會影響頭皮，但是對頭皮底下的毛囊是沒有作用的，因此也不會造成掉髮喔！

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不知道你有沒有曾經好奇過，正常的頭髮壽命應該有多久，才會自然掉落呢？

其實，在正常的自然脫落的情況下，平均每根頭髮的壽命，男性約2~4年，女性約3~5年。不過需特別注意的是，每根頭髮的生長週期都不同，會保持一定的數量，雖然每天都會有脫落的頭髮，但同時每天也會有新的頭髮生長。

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不少男性朋友們，出門前習慣使用髮蠟幫頭髮造型，這個天天使用的好夥伴，有哪些需要注意的呢？

髮蠟需要在頭髮全乾的情況下使用，使用前也要將髮蠟塗抹均勻，避免讓髮蠟結塊。洗髮時也需要特別注意，要特別清洗乾淨，以免讓髮蠟殘留在頭髮上喔！

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有「雄性禿」的朋友們，或許你曾經聽過這個說法，不過這是真的嗎？

其實，洗頭會掉的頭髮，是屬於本來就要掉的休止期毛髮，因為雄性禿患者休止期毛髮數目較多，所以當然會有一洗頭就掉很多頭髮的錯覺。事實上，如果不洗頭的話，導致毛囊阻塞才會導致掉髮呢！

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說起「雄性禿」，或許你會直覺想到用「雌激素」就可以治療，不過真的是這樣嗎？

其實，人體內有許多的接收器，不同的激素會與不同的接受結合達到生理反應。但雌激素並不會與毛囊上的雄性素接受結合，所以用「雌激素」來去治療「雄性禿」，是沒有用的。

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1.選擇洗髮精成份有茶樹、柑橘、精油...

2.避免睡眠不足、日夜顛倒、工作壓力過大。

3.盡量避免用指甲抓頭皮。

4.讓頭皮保持乾燥。

5.洗髮的水避免太燙。

6.潤絲及護髮避免弄到頭皮。

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其實，保護頭皮膚不受細菌感染的情況下，才是延緩掉髮的最有效方式。因此，有雄性禿的朋友不可使用化學油性洗髮精，或含藥性、抗屑的洗髮精，因為這兩種洗髮精會破壞脂肪膜，減少頭皮對細菌的抵抗力喔！

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1.選擇針對頭皮出油的洗髮精。

2.能抑制、延長、改善頭皮的出油狀況。

3.洗髮的水不能太熱，避免皮脂腺更發達。

4.洗髮及梳髮時不能太用力，避免皮脂腺更發達。

5.潤絲及護髮素避免弄到頭皮。

6.頭皮嚴重岀油，建議天天洗髮，避免油脂過剩阻塞毛孔、導致掉髮。

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如果你有嚴重的掉髮情形，但是卻又不確定是不是雄性基因禿...接下來，我們就來看看哪種禿髮的情形，有可能是雄性基因禿喔！在男性的雄性基因禿裡，會形成「地中海」（頭頂中間一圈）或是「撤退型」（髮際線往後退）的髮型。女性的雄性基因禿裡，會有中間頭髮稀疏。

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在每次的護髮工作完後，最後應該用熱水，還是冷水沖掉護髮素呢？

其實，在護髮後，您可以使用溫、冷水來將護髮素沖掉，做一個完美收尾，因為溫冷水可以促進毛鱗片的收縮與密合，讓護髮的功效更事半功倍喔！

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雖然我們都深知護髮的重要性，但正確的護髮，應該要護在頭髮的哪一段呢？

一般來說，通常受損的地方是在髮中～髮尾的部分，護髮主要是給髮絲充分的滋潤，所以護髮產品應該是要塗抹在髮中、髮尾，而不是接近頭皮的地方喔！

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夏季的頭髮本來就容易油膩，但你的頭髮若是本身就有容易出油的問題，不妨看看現在自己正在使用的洗髮精，是不是真的選對了呢？

其實，會直接影響到頭皮出油情形，最主要原因就是洗髮精了。如果你的頭髮是屬於容易出油類型，更要挑選適合自己的洗髮產品。建議您，可挑選控油力佳的茶樹精油，或是強調保溼去油的產品，想要在夏季有一頭清爽的頭髮，再也不是夢～

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有時因為懶惰就直接濕著頭上床睡覺去，但你知道嗎？頭髮尚未吹乾就直接睡覺，長久下來，對頭皮可是一大傷害喔！事實上，頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，禁不起摩擦。如果在頭髮尚未全乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

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其實，硬拔掉白頭髮很容易讓毛囊受損，毛囊受損後可能會長不出新的頭髮，就算長出來後，生長速度也會受到影響。而且除了被拔掉的頭髮毛囊外，周圍健康的毛囊也會受到損傷影響。小編建議各位，看到自己有根白頭髮時，可以把它剪短些，但是千萬別把它拔掉喔！

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一說起掉髮，許多人不免心中會「驚驚」，不過掉髮這樣的情況，算是正常的嗎？

其實，頭髮本來就有長有掉、新陳代謝，當頭髮不掉時，毛囊沒有空間生長新的頭髮，等到4-6年頭髮老化，到時候不管用什麼方式防止掉髮都沒有用的。所以，一般日常生活的正常掉髮，是很正常的情況，不需要害怕喔！

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均衡飲食、養成良好的生活習慣，應該是每個人都知道的常識，不過這樣子的生活良好習慣，也可以維持毛囊的健康？

是的，醫師提醒，想維持毛囊健康，除了均衡飲食、作息正常外，平常也要避免食用過甜、過油的東西，且避免抽煙。當發現每天掉髮數量超過100根、頭皮嚴重出油、頭皮產生5元或10元硬幣大的缺口、頭髮分線越來越明顯，就要提高警覺喔！

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最近市面上出了很多咖啡因洗髮精，不過他本身的原理是什麼呢？

咖啡因中的活性成分有助於刺激毛囊，加強髮跟健康，提昇頭髮生長能量。但一般的咖啡因效果有限，以飲用的咖啡來說，一天必須飲用40杯以上的咖啡，才會產生同樣刺激。像咖啡因洗髮精，必須是醫療及的咖啡因成分，才能真正的刺激毛囊，讓頭髮更健康喔！

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不管是頭皮出油出汗、淋到雨...頭皮清潔絕對是最重要的！試想若是沒做好清潔工作，後果會有哪些呢？

其實，酸雨一旦與頭皮接觸，便容易引起刺激、發癢甚至發炎，若是發炎情況嚴重，可能傷及毛囊，最終導致嚴重掉髮喔！

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脂漏性脫髮會有皮膚輕微紅腫，或是出現頭皮屑及頭皮發癢等症狀。一般來說，掉髮類型和雄性禿的情況不同。

若是懷疑自己有以上症狀，需要尋求專業醫師，可利用多種藥物治療喔！

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其實，頭皮內皮脂腺分泌油脂的數量和脂溢性脫髮，沒有明顯的相關性，若是發現自己有異常的掉髮增多情形，建議您可尋求專業醫師協助喔！

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說起酸雨，不少人直覺懷疑酸雨會使毛囊受損，不過是真的嗎？

醫師指出，一般雨水普遍都帶有微酸性，其pH值如果小於5.0，即可視為「酸雨」。即便不小心淋到酸雨，只要不是連續淋雨多日又沒洗頭，頂多只會造成頭皮過敏，並不會禿頭或嚴重掉髮，其實不須過度擔憂喔！

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其實在人體每天的正常代謝下，正常毛囊每天原本就會掉50～100根頭髮。許多朋友可能是由於淋完雨後，擦頭髮時看到毛巾上的落髮、或是淋完雨頭髮變塌，視覺上髮量變少，才有淋雨會掉頭髮的錯覺。

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每到下雨時，小編都會立刻撐起傘，就害怕自己被酸雨淋到要禿頭了，不過這是真的嗎？

專業醫師指出，其實淋雨禿頭是人們長期以來的以訛傳訛的錯誤迷思，雖然雨水中有不少懸浮微粒與灰塵，但是濃度通常處於「對人體無害」的範圍，其實並不會造成嚴重掉髮喔！

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如果你漸漸發現自己頭髮變細、密度變低，其實正顯示毛囊正在萎縮中。如果明顯掉髮嚴重，就應尋求皮膚科醫師的協助，接受治療。

其實，搶救頭髮也有黃金期。除了飲食均衡、不要熬夜、多運動外，經過醫師評估後，如為雄性禿，即可考慮服用口服藥物，以及塗抹生髮藥水。如能即時搶救毛囊，才能讓頭髮恢復正常生長。

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其實，現在有越來越多朋友有少部分落髮的煩惱，處於「落髮過多以上、禿頭未滿」的情況，但其實適當的使用頂豐增髮纖維，當你的頭皮化妝師，不需要戴假髮，也可以讓你的頭髮豐滿起來喔！

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或許你因為忙碌，連每天的清潔工作也是草草清潔，不過當你意識到自己太過草率時，那麼我們建議您，每天固定的洗髮和護髮就慢慢來吧！

建議您，洗髮可先用溫水沖頭髮1-2分鐘，先用清水把灰塵和油汙初步清除掉。接著將洗髮精到入手中搓至起泡，再均勻的抹在頭髮上。如果您是頭髮長的朋友，建議您一週至少1-2次的護髮喔！

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覺得一睡醒來、才一出門，怎麼頭髮一下子又油了？其實，或許你可以改變洗頭的習慣，頭髮油油的情況可能會好很多喔！

因為早上已經先清潔過頭皮，油脂已經被清洗乾淨了，還需要一段時間才能讓頭髮出油。不過小編提醒您，記得在洗完頭時一定要將頭髮吹乾，會讓頭髮更有支撐力、完美狀態保持得更久喔！

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工作壓力、生活步調快，這些無形中的心理壓力，除了導致內分泌失調，也會導致掉髮情況更嚴重，進而出現壓力性掉髮。

正視壓力，小編建議您可以做以下件事：
1. 找群三五好友搭配最愛美食，找回享食樂趣
2. 香氛精油沐浴時光，解放繃緊的神經
3. 尋求專業協助
4. 紓壓情境助眠，啟動放鬆模式

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頭髮的主要成分是「蛋白質」，可多補充：魚、豬、雞、乳製品。

維持上皮組織健康，需要富含「維他命A」的食物：紅蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃、肝臟類。

促進頭髮生長，需要富含「維他命B」的食物：小麥、紫米、花生、大豆、番茄、香菇。

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產後掉髮是屬於典型的-暫時性休止期禿髮，頭髮會有4～6個月的時間會大量的掉落

通常6～12月內便能夠回復至原來的頭髮密度，若掉髮期超過12個月建議還是到皮膚科作詳細檢查喔！

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如果你是屬於乾硬髮質，如果不好好保養，容易讓自己的頭髮看起來又乾又毛躁，還很容易影響別人對你的第一印象？

其實，乾硬髮質較難做造型，一不小心就會變得厚重沒有型，除了不好看外，也容易影響別人對你的第一印象。我們建議乾硬髮質的朋友，記得加強髮質柔順度，當頭髮變得柔順光滑時，比較容易做造型，也同時提昇整體的造型感喔！

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根據統計，禿髮的發生情況，年齡層有明顯下降的趨勢，可別以為禿髮只是老年人的權力了！

高油及高糖的飲食習慣、工作壓力及過度疲勞、熬夜、空氣汙染、抽菸酗酒...都會導致新陳代謝變慢、血液循環變差，影響頭髮的營養供應，造成頭髮掉落加速。建議您，養成正常的生活作息不熬夜、飲食清淡少吃辛辣甜食，並正確清潔頭皮，保持毛囊健康，才是最好的方法喔！

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許多女性朋友，在出門前會習慣擦臉部的防曬、隔離霜，但是頭皮也是皮膚的一部分，也應當要注意防曬喔！

烈日當空下，應戴帽或用雨傘遮陽防曬。尤其是禿頭人士，要特別留意頭皮防曬，可減低頭頂出現皮膚癌的機會。

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又到了夏秋季節交替之際，除了肌膚可以明顯感受到乾癢外，頭皮也是。如果懷疑自己是否為敏感性髮質，快來看看自己是否有以下的情況？

敏感性髮質的朋友們，因頭皮比較脆弱敏感，出油狀況不一。若是不小心使用到成分比較複雜、刺激性的洗髮產品，就很容易造成頭皮過敏泛紅。在使用造型品、染燙髮劑時，也要特別注意頭皮是否能適應喔！

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造成落髮的原因有很多種，生理、心理、遺傳、飲食...都會是造成掉髮的原因。常見的掉髮的3大原因，來看看你有沒有以下問題吧！
1.短時間落髮量多或大範圍掉髮：常見為一般疾病、慢性病、特定荷爾蒙功能失調。
2.雄性禿掉髮：遺傳因素、男性荷爾蒙。
3.塊狀掉髮：髮根自體免疫失調。

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根據統計，國內25-65歲男性約有360萬人有雄性禿的問題。事實上，雄性禿可分為7等級，根據不同的級別，有不同的治療方式。

前4級可藉由服用口服藥物、外用藥物治療。若掉髮等級超過4級，只能進行植髮。除此之外，也可以透過正確的保養方式，活化頭皮，強健髮根，雙管齊下的作法會更有效率喔！

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雖大部分洗髮精目前已經標榜無矽靈，但如果不小心使用到含矽靈的洗髮精，矽靈成分會殘留在頭髮上嗎？

其實，只要沖洗乾淨，矽靈很少會聚集或殘留在頭髮上。但如果你是頭髮常出油，建議您還是使用無矽靈的洗髮精，也要盡量避免含有矽靈成分。

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說到掉髮，或許我們會直覺聯想到老年人，但你知道嗎？禿髮問題現在不只侷限於老年人了。

根據醫師臨床觀察發現，近年來，許多30、40歲的男性，甚至是17、18歲的青少年，就已經有嚴重的禿髮問了。因為飲食西化、工作壓力、作息不正常，許多禿髮問題已經不再是老年人的專利。若是發現自己有禿髮的困擾，可檢視自己的壓力、作息是否正常，才能跟禿髮說掰掰～

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完美主義、自我要求高，或是因為來自上司的工作壓力，都有可能是導致落髮的原因，我們的身體也會誠實的反應所受到的壓力。
當發現自己因為壓力過大，而導致掉髮的問題越來越嚴重時，你可以參考以下心情處方：
1.紓壓情境助眠，啟動放鬆模式
2.姊妹淘搭配最愛美食，找回享食樂趣
3.香氛精油沐浴時光，解放繃緊的神經
4.尋求專業協助

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為什麼莫名其妙的，頭髮好像最近比平常又掉了更多呢？其實，掉髮原因百百種，接下來，小編整理以下掉髮的常見原因，來看看自己是不是有這些情況喔！
1.季節變換的掉髮
2.孕婦產後落髮
3.重大手術造成的休止期落髮
4.貧血或內分泌失調
5.雄性禿
6.情緒、壓力造成的鬼剃頭
7.頭癬、紅斑性狼瘡

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如果一直以來，你有著嚴重掉髮的困擾。在你已經完全放棄自己的同時，可曾想過，其實你是有機會能夠扭轉劣勢的呢？

頂豐科技假髮，絕對透氣、舒適，外觀上也看不出任何破綻，以及絕對私密的一對一服務，想要透過假髮改變人生的你，別再猶豫了！改變是靠自己行動的，而不是擔心來的！

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說到矽靈，很多人下意識的會覺得怕怕的，不過我們來聽看看，專業的醫生是怎麼看的呢？

專業醫生指出，目前未有充足的醫學證實顯示，矽靈會導致嚴重副作用或是過敏，但無論如何，始終屬於化學成分，有機會引致過敏跟刺激皮膚，大部分的人對矽靈不會有刺激或不舒服的症狀，但部分皮膚比較容易敏感、濕疹、頭皮容易過敏的朋友們，可就要特別小心了。

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雖然掉髮的某些因素是關於遺傳，不過仍然有許多是因為生活習慣造成的掉髮。想要預防掉髮，有哪些可以特別注意的呢？

高油、高糖、高鹽的飲食習慣，與工作壓力、熬夜、空氣污染、抽煙酗酒，都會是導致掉髮的原因。建議，養成良好的生活習慣，飲食清淡少吃辛辣食物，並且正確的清潔頭皮，掉髮就會跟你說掰掰囉～

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說到掉髮，不外乎的會直覺聯想到與使用的洗髮、潤髮精有關，不過真的是這樣嗎？

醫師指出，掉髮問題與日常使用的洗髮、潤髮產品是無關的。髮類產品與毛囊健康無直接關聯。除非是本身對洗髮精的成份過敏，造成頭皮嚴重紅、腫、癢，進而傷害到毛囊，才會造成掉髮喔！

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洗頭髮、睡覺、逛街...無時無刻頭髮都會自然的掉落，不過多少的數量，才被視為不正常呢？

皮膚科醫師表示，如果一天掉髮量超過100根，稱為病態性落髮。除此之外，用五根手指頭從頭頂往下梳，若這樣梳三次有超過10根的落髮，也算是病態性落髮喔！

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頭髮容易悶熱出汗的季節又來了！每天除了固定的洗髮行程外，你是否想過每天要洗頭髮幾次才算夠呢？洗頭髮越多次是否就代表越乾淨呢？

首先，你需要考慮你的頭髮特性、長短、是否有使用造型品。油性髮質的人，建議每天清洗。洗頭次數可依頭髮長度選擇，頭髮較長則可分兩次。若是你有使用造型品的習慣，可第一次先將頭髮洗開並洗掉造型品、第二次洗髮再針對頭皮部分加強清潔。

A 上週我們提到，其實不管男女生都會有雄性基因禿的可能，不過各別發生在男女上，會有什麼樣子的症狀呢？
男性常見的情形：地中海、髮際線往後的髮型。
女性常見情形：從中間頭髮稀疏，一般青春期後才會發生。不過每個人的症狀與掉髮情形都不同，毛囊萎縮是最主要的變化。

A 有許多原因會造成掉髮,可能是先天的髮質不良、後天的髮質受損；或是頭皮及毛囊方面的疾病。雄性禿是所有男性禿髮中最常見的類形,醫學名稱為 androgentic alopecia。雄性禿的成因與遺傳和雄性荷爾蒙有關,一般而言,雄性禿的形態為髮線自太陽穴與前額逐漸往後禿(前額髮線後退),或頭頂正中央出現異常掉髮範圍並逐漸擴大(一般稱為地中海型),或兩者兼而有之。
雄性禿是一種常見的掉髮形式，它和遺傳體質及荷爾蒙有關。雄性禿主要影響男性患者，據估計全球約有兩億人有這方面的遺傳體質。
人體內的雄性荷爾蒙睪固酮(Testosterone)，經過一種5alpha還原脢的作用，轉化成二氫睪固酮(DHT)。帶有此種遺傳體質患者，其頭頂部的頭髮會受到DHT影響而逐漸變細及掉落，最後連毛囊都萎縮形成光禿的頭頂。

A 撇開自然落髮外（例如：洗頭、睡覺時自然落髮），如果你有下列不自然因素造成掉髮情形，甚至嚴重到遍佈整個頭皮，那麼你事前可先好好的預防喔！

1. 鐵質缺乏
2. 服用過量維生素A
3. 疾病：甲狀腺機能亢進等...均會引起掉髮
4. 嚴重的慢性病
5. 藥物導致：某些抗凝血藥物、抗癌藥物會引起掉髮
6. 營養不良

A 圓形禿
圓形禿是由於免疫系統失調所造成，心理壓力、疾病、睡眠不足等情況，都有可能讓人體免疫細胞攻擊自己的毛囊，造成掉髮情況發生。
免疫細胞攻擊毛囊的情況通常會造成「圓形」放射狀的落髮，小至米粒般的小洞，大至硬幣、半禿，甚至全禿的情況都有可能發生。此外，免疫細胞還可能攻擊全身毛囊，導致身上所有毛髮都脫落的「宇宙禿」。

雄性禿
和圓形禿不同，雄性禿是由基因遺傳導致。人每天會掉約50至100根頭髮，相對地，也會長出數量相當的新髮，不過，若是掉髮的部位因雄性禿基因而長不太出頭髮，或是新髮品質較差，產生「入不敷出」的情況，日久就會演變成禿頭的情形。
雄性禿的形狀通常以頭頂稀少和M字形（高額頭）為主，原本通常在50、60歲後才會發生，但因現代化生活型態，雄性禿也有年輕化的趨勢。雄性禿和圓形禿不管是成因、掉髮形態都不同，需要經驗豐富的皮膚科醫師正確診斷。

圓形禿的成因是因為體內免疫系統的失調所致，因此解決之道應該著重於身體的營養調整、局部打針消炎，並應藉由心理的調適、生理疾病的治癒等方式，減少免疫失調所造成的破壞。
而雄性禿或女性落髮是由於遺傳先天因素，以及生活作息壓力所致，年紀增長伴隨著頭皮老化、衰退，長期入不敷出，就容易使得頭髮變少的情況越來越明顯。因此，雄性禿的治療主要會針對刺激毛囊活化再生，以及使毛囊不再萎縮，並讓頭髮進入生長期。

A 鐵質，是頭髮必備的養分，無論性別，如果你希望你的頭髮健康豐滿，那麼就別忽略囉！

其實，要讓頭髮漂亮生長，鐵是必要元素。可多攝取綠色多葉蔬菜、莓果等...。如果要幫助身體系統更好吸收鐵質，可以和含鐵食物或是維生素C一起食用，一來可讓你的頭髮更健康，二來身體也跟著健康啦！

A 你是否也像小編一樣，上了一整天的班回到家很累，連洗澡跟洗頭的力氣都是硬擠出來的，有時候頭髮也都要吹不吹的呢？

不，千萬別偷懶了！在洗完頭髮後，使用吹風機以低溫模式吹乾，先吹髮根再吹髮尾。先將髮根吹乾，可以讓頭髮比較有支撐力，不會那麼容易塌下來，同時也可以讓你的髮量看起來比較多喔！

A 小編看看身邊的朋友，不少人都有白頭髮的困擾，尤其有白髮困擾的年紀逐漸向下...這是為什麼呢？

頭髮之所以為黑色，是因為頭髮內含有黑色素。隨著年紀的增長，黑色素就會自然慢慢的減少，所以才會出現白髮。但別因為是白色的頭髮，就覺得它不健康或是不美觀，硬是將頭髮拔掉，當你硬拔頭髮時，會讓頭髮的毛囊嚴重受損。受損的毛囊就有可能長不出新的頭髮，就算長出來後，生長速度也會受到影響。

A 還記得到髮廊洗頭那種按摩的舒服感嗎？和自己用指甲抓頭的感覺，差別是不是很大？

其實，洗頭時應該使用指腹輕輕搓揉，要避免用指甲刷頭皮，這樣的洗髮方式不僅可能抓傷頭皮，甚至讓指縫的細菌有機可趁，進而造成頭皮受傷及感染。而且，若是頭皮有你不知道的傷口，用指甲抓頭皮的下場，想必您應該可以想像了...

A 天氣冷的時候用熱水洗頭很舒服，媽媽從小也教說要用熱水洗頭！但是，你知道這樣其實不對嗎？

其實，溫度過高的熱水，在洗頭的過程中會帶走頭皮過多油脂，不僅容易造成頭皮、髮絲損傷，更有可能刺激頭皮增生更多油脂。正確的洗頭，其實用溫水洗就可以了，這樣也不會對頭皮造成太大的損害喔！

A 你有沒有覺得，就算天天洗頭，為什麼還是有很重的油味？甚至在隔天起床時，懷疑怎麼頭還這麼臭？真的有洗頭嗎？

其實，我們常說洗頭洗頭，其實是在『洗頭皮』，再來才是洗髮。許多男性朋友們在洗髮時，只把洗髮精往頭髮倒、沖沖、結束，但是卻沒有認真的搓出頭皮的汙垢，所以造成頭髮總是油垢難消的主要原因。記得下此別再偷懶了，要把頭皮洗乾淨，才算是有真正的洗頭喔！

A 小編身邊有許多女性朋友，常常三不五時就是髮廊給別人洗頭或是保養一下，不過其實男生也要喔！

男生通常會使用髮蠟、髮油...，來輔助自己的造型，但正式因為如此，使用造型產品的時間會更長、量也會更多，往往導致髮質漸漸變得枯黃，甚至也忘了讓頭皮做基礎保養。因此，除了洗髮外，記得定期上個髮膜或是潤髮精油按摩一下，善待及保養自己的頭皮，也是很重要的喔！

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你會不會有時候覺得，不管是剛出門，或是剛洗完頭，但怎麼感覺一下子，頭髮馬上就油油的？

事實上，想要頭髮清爽，建議您從飲食上開始下手，因為頭髮會油油的，主要問題出在分泌油脂。所以在飲食上，盡量少吃些油膩、甚至辛辣的食物，就能夠有效的從身體內部改善油脂分泌情形喔！別忘了，你怎麼對待你的身體，你的身體就會很誠實的表現出來喔！

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上禮拜我們提到，治療雄性禿最有效的方法，就是尋求專業醫師的解決，不過這部份的療程，健保有給付嗎？

基本上，雄性禿的治療健保是不給付的，而且停用的話效果就會逐漸的消失，所以在考慮要尋求醫師的治療前，應該先考慮是否可以負擔長期治療的費用喔！